Diễn Đàn SEO Việt Nam Hiểu đúng hơn về nám da mặt cùng myphamsakura.vn/san-pham/kem-tri-nam-sakura Nám da là nỗi lo sợ của rất nhiều chị em. Vì vậy, đã không ít chị em sử dụng những cách trị nám da chưa đúng như sử dụng kem trị nám không rõ nguồn gốc hay lột tẩy da... Những lưu ý dưới đây sẽ giúp chị em có phương pháp trị nám an toàn và đúng đắn nhất. Trị nám da hiệu quả trước tiên phải xác định rõ nguyên nhân gây nám da. Nám da thường do các nguyên nhân như di truyền, tác động của môi trường (bụi bẩn, ánh nắng…), hoặc do sử dụng mỹ phẩm không đúng cách…. - Do thay đổi nội tiết cơ thể: Nám thường xảy ra do tình trạng tăng sắc tố, biểu hiện là những đốm nâu đậm, nhạt từ nhỏ tới to. Nám thường xuất hiện khi cơ thể rối loạn nội tiết trong chu kỳ kinh nguyệt hay ở thời kỳ mãn kinh, căng thẳng kéo dài hoặc đang mang thai, hoặc dùng thuốc tránh thai. - Do di truyền: Nám da thường do yếu tố di truyền, nghiên cứu cho thấy có khoảng từ 20-70% những người mắc nám da là do yếu tố di truyền từ người thân trong gia đình. - Sử dụng mỹ phẩm: Mỹ phẩm nếu không được sử dụng đúng cách là nguyên nhân gây nám da, đặc biệt là sử dụng các loại kem trị nám da không rõ thành phần, nguồn gốc sẽ là nguy cơ gây nám da nhiều, trầm trọng hơn là nám da vĩnh viễn. Thông thường, mỹ phẩm có chứa corticoid làm giảm nám trong thời gian ngắn nhưng chỉ sau một thời gian, nám da mặt lại xuất hiện nặng hơn trước. - Do ăn uống: Nếu thực đơn hằng ngày của bạn không cũng cấp đủ chất dinh dưỡng cũng là tác nhân đẩy nhanh quá trình hình thành nám da. Căng thẳng kéo dài: Làm việc căng thẳng, thiếu ngủ, lo âu là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nám da. Những điều cần biết khi trị nám da: - Nên bảo vệ da khi ra ngoài ánh nắng mặt trời - Nên ăn các thức ăn có chứa nhiều glutathone và selen như cà chua, hành tây, nấm, trứng, cá, tôm, sò hến… và thức ắn có chứa nhiều Vitamin C (có trong rau và trái cây tươi) và vitamin E… Tránh ăn những đồ cay, nóng như ớt, tiêu và không hút thuốc lá. - Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám không ghi rõ thành phần, xuất xứ, nhất là những loại được quảng cáo là cho hiệu quả nhanh chóng. - Chăm sóc da mặt và tẩy tế bào chết từ 2-3 lần/ tuần. Nên đắp các loại mặt nạ bằng trái cây giúp ngăn ngừa nám da và làm da sáng hơn. Đắp mặt nạ thiên nhiên để chăm sóc da bị nám - Có thể sử dụng các loại mỹ phẩm trị nám da mặt nhưng chú ý là lựa chọn những loại kem trị nám rõ thành phần, nguồn gốc. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua và sử dụng kem trị nám da. Thay đổi chế độ sinh hoạt để trị nám da Chế độ sinh hoạt hàng ngày của bạn đóng vai trò hết sức quan trọng và quyết định phần lớn sức khỏe, vẻ đẹp của bạn đấy nhé. Một chế độ sinh hoạt thiếu điều độ, thiếu khoa học, ít vận động, ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ giấc, stress kéo dài chính là nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng nám da mà rất nhiều người gặp phải. Chính vì vậy để trị nám da hiệu quả, việc thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày là hết sức cần thiết: – Hãy đảm bảo cơ thể và làn da của bạn luôn được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết đặc biệt là các loại vitamin, vi chất tự nhiên có nhiều trong trái cây và rau xanh nhé; – Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất là từ 2-2,5 lít/ngày để thanh lọc cơ thể, đảm bảo các tế bào da luôn “ngậm nước”, sáng mịn, căng tràn sức sống, góp phần đẩy lùi các nguyên nhân gây nám da có thể gặp phải nhé; – Hãy lựa chọn cho mình một bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp và sắp xếp thời gian để tập luyện mỗi ngày ít nhất là 20 phút để giúp da khỏe hơn, săn chắc hơn, bài trừ độc tố trên da hiệu quả hơn nhé. Đặc biệt bài tập yoga vẫn luôn là sự lựa chọn tối ưu giúp bạn trị nám da một cách hiệu quả nhất đấy, yoga là hình thức rèn luyện giúp con người tìm về tự nhiên, rèn luyện xương khớp và tinh thần thư thái, sự kết hợp giữa hơi thở và tinh thần trong yoga sẽ giúp điều chỉnh lại nội tiết tố trong cơ thể, tăng cường sức khỏe của các cơ quan. Vì vậy mà có tác dụng làm trẻ hóa từ bên trong cơ thể và góp phần điều trị nám da hiệu quả. – Mỗi ngày, dù công việc bận rộn như thế nào bạn cũng cần cho cơ thể mình nghỉ ngơi một cách đầy đủ, tránh xa áp lực công việc, stress trong cuộc sống và tuyệt đối không để dẫn đến tình trạng thiếu ngủ nhé. Một giấc ngủ sâu, điều độ chính là biện pháp quan trọng để bạn có một làn da khỏe, đẹp và từ bên trong và góp phần trị nám da hiệu quả. Địa chỉ: 68/25A Trần Quang Khải, Phường Tân Định, Quận 1, TP HCM Điện Thoại: 0902 63 64 39 - 0916 422 911
