Diễn Đàn SEO Việt Nam Máy massage rất hữu ích, có thể nói bổ ích lớn, miễn là biết cách xài nó. Nó giải tỏa hết những chứng đau cơ bắp, đau khớp. Nó cũng ngăn chặn được (không phải điều trị được) không cho tái phát thêm các trường hợp thoái hóa khớp, mà đây là một vấn đề lớn cho ai ở độ tuổi 50 trở lên. Thật ra, nếu chớm bị thoái hóa khớp, ta cũng có thể đẩy lui sự thoái hóa này. Như ta đã biết, xoa bóp có tác dụng tăng cường tuần hoàn huyết ở nơi được xoa bóp. Qua đó, cải thiện tình hình sinh lý nơi đó. Mỗi ngày chúng ta một già đi, các mô cơ thể theo quy luật cũng lão hóa. Điều này ta không sửa đổi được, nhưng hầu hết các trường hợp thoái hóa không do quy luật của tuổi tác nhưng mà bởi vì sinh lý của khớp bị trở ngại, do chấn thương cũ, do lười vận động…mà các trường hợp này đều có thể giải quyết được bằng xoa bóp bằng tay hay bằng máy, có kết hợp thuốc đúng lại càng hay. Tôi đã từng trị một số trường hợp đau khớp hoàn toàn bằng máy massage. nhưng sau đó quá tốn thì giờ cho một BN nên sau này chỉ chỉ dẫn họ tự trị và chỉ áp dụng cho bản thân mỗi khi cơ thể có vấn đề thuộc chứng đau nhức (thầy cũng có khi bị bệnh như ai chớ bộ…quyền lợi trong Sinh Lão Bệnh Tử mà….hihi). Chỉ cần quý vị kiên nhẫn, chịu khó mỗi ngày massage vài lần (3-6 lần) là cơn đau biến mất lúc nào kg hay. 1.Muốn sử dụng máy massage ta cần biết cơ chế hoạt động của nó. Máy massage có hai kiểu: rung bằng cách quay tròn một khối trụ lệch trọng tâm, rung theo cơ chế nam châm điện hít và nhả một khối trụ ở đầu máy. Như vậy, tại đầu máy có hai tác động: đấm và xoa. Đấm thích hợp ở những nơi thịt dầy như phía sau đùi, bắp thịt chân, bắp thịt lưng. Xoa phù hợp với những nơi ít thịt như xương sống, đầu, mặt, gối, chỏ….vv. tầm thường người ta không chú ý tới sự khác nhau của hai tác động này, cứ để máy tiếp xúc với cơ thể theo một tư thế đấm. bởi vì vậy sau khi sử dụng chỉ thấy “đã” ở lưng, đùi mà lại thấy các khớp đau hơn thế là “bỏ xó” cái máy. bởi vì đó, khi sử dụng máy massage cần cẩn thận thay đổi kiểu tiếp xúc của máy với vùng cần massage. 2. Chọn máy massage : Tùy mục đích và túi tiền cho phép, ta có thể chọn nhiều kiểu máy cho thích hợp với vùng cần massage . nhưng mà nếu ít tiền ta chỉ cần một máy cho tất cả các vùng cơ thể, chỉ cần chú ý thay đổi thế tiếp xúc với máy vào cơ thể nhưng thôi. Tôi ủng hộ cách chọn lựa này. do tiết kiệm và tiện dụng. Về cường độ máy, thường các máy có hai tốc độ chậm (slow) và nhanh (high), ta chỉ cần để máy ở tốc độ thông thường (slow) là đủ. an ninh cho cơ thể hơn và máy bền hơn. Về thời gian: tại một điểm ta chỉ để máy rung 3-4 giây đồng đại dương (kg ít hay nhiều hơn), rồi di chuyển sang điểm khác bên cạnh. Cách này dể hơn và ít mỏi tay hơn. Như đã trình bày ở bài “Cách xoa bóp giãm đau an toàn”, để máy lâu tại một điểm sẽ gây thiếu máu tại điểm đó, kg hữu ích gì nhưng mà còn có thể có hại. tác phẩm máy massage Omron đang sử dụng hiện giờ Về vị trí massage: một vùng đau bao giờ cũng có điểm đau trung tâm và vùng bao quanh trung tâm điểm đau (nơi này có cảm giác đau nhẹ hơn trung tâm) và vùng không hề có cảm giác đau kể cả có va chạm bình thường.. Ta chỉ nên massage vùng xung quanh. Từ nơi không đau, di chuyển dần vào nơi “ bắt đầu có cảm giác đau khi massage”, chỉ cần có cảm giác đau là được, không nên massage vùng “quá đau” (điểm đau trung tâm). Sau một thời gian, ta sẽ thấy vùng này thu hẹp, cứ thế vùng đau ngày càng nhỏ tuổi lại và điểm đau trung tâm ngày càng giãm cường độ đau. Cho tới khi tới giai đoạn massage tại trung tâm điểm đau ta thấy cũng không đau gì mấy là việc sắp chấm dứt. Nên nhớ: không massage ở nơi đau nhiều. 3.Cách cho máy tiếp xúc với cơ thể: Kiểu đấm: các nơi nhiều thịt như bắp tay chân, bắp thịt lưng, dọc sát hai bên cột xương sống, lòng bàn tay chân. Kiểu xoa: các nơi ít thịt như da đầu, da mặt, dọc chính giữa xương sống, dọc theo ống xương cánh tay chân, mu bàn tay chân, tại các khớp và quanh khớp. Có thể chọn kiểu xoa cho mọi nơi, chỉ đổi mới sức đè tay nhẹ hay mạnh (nhưng không để cho đau nhiều) vào nơi đang massage. Cách này bình an nhất, nhưng mà hiệu quả kém cho vùng nhiều thịt. Tôi chỉ ủng hộ massage bằng tay, bằng máy massage cơ , không ủng hộ máy massage điện (đưa điện vào cơ thể để điện làm cơ co giật tạo hiệu ứng massage). do khi đưa dòng điện vào cơ thể là đưa một “yếu tố lạ” vào. Tuy đã có nghiên cứu chu đáo nhưng chắc chắn không thể đã nghiên cứu xong xuôi trên mọi sắc dân, mọi nguồn di truyền, mọi người và quan trọng nhất là với mọi thể trạng trên thế giới này được. Mỗi một thể trạng có một cách phản ứng khác biệt khi tiếp xúc với “yếu tố lạ”. 4.Dùng thế nào cho bình yên Máy massage chân bằng bọt khí được cấu tạo giống như chậu ngâm chân, có thể massage khô hay sử dụng nước (nước thường hoặc pha thuốc ngâm chân). Trong trường hợp dùng nước, khi máy hoạt động, nước ngâm chân sẽ ấm lên, máy rung và sản xuất các bọt khí kích thích lòng bàn chân. Theo các chuyên gia, trong quá trình sử dụng và bảo quản máy massage chân, người dùng cần tuyệt đối tuân thủ những hướng dẫn của nhà tạo ra, thường xuyên kiểm tra dây dẫn điện, tránh trường hợp bị điện giật, bỏng điện nguy hại tới tính mạng. 5.Lưu ý gì khi chọn mua máy massage: • Kiểm tra hạn sử dụng của nhà sản xuất. • Yêu cầu nhân viên kỹ thuật mở bên trong máy kiểm tra thiết bị bảo vệ bình yên điện xem có hoạt động không (thiết bị này có tác dụng tránh rò điện khi máy hoạt động). 6.Sử dụng thế nào • Đặt máy cân bằng theo phương nằm ngang. • Đổ nước vào máy không quá mức nước cao nhất đã được tấn công dấu. • Đổ nước ra từ mặt sau của máy. • Đổ nước ấm (khoảng 38 độ C) trực tiếp vào máy nếu muốn sử dụng nước nóng ngay. • Cắm đúng điện nguồn (ghi trên vỏ máy). • Thay thế những dây điện có dấu hiệu không an toàn (như tróc, xước). • Tắt máy và rút nguồn điện của máy sau khi dùng. • Dừng ngay máy nếu thấy trong người có hiện tượng bất thường. • Chỉ dùng máy trước hoặc sau bữa ăn tối thiểu 30 phút. • Chỉ sử dụng máy trong khoảng thời gian 20-25 phút/lần, không quá 1 lần/ngày. dùng máy quá nhiều có thể gây mệt mỏi, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa. • Trẻ em và người tàn tật sử dụng máy phải có sự giám sát của người lớn. 7.Cần tránh điều gì • Để những vật nặng đè, đứng lên máy. • sử dụng dây nguồn điện để lôi, kéo máy. • Để máy gần những nơi có nguồn nhiệt nóng, gần xăng, dầu dễ sinh cháy nổ • Vệ sinh máy bằng cách nhúng cả máy vào nước • sử dụng máy ở những nơi ẩm ướt, dễ cháy nổ. • Đổ nước có nhiệt độ trên 50◦C vào khoang chứa. • Đổ nước vào máy Ngoài ra sử dụng. • Lật ngược máy lên khi đổ nước hoặc khi đang sử dụng. • Hòa thêm các axit hay dung dịch nguy hiểm khác vào nước khi sử dụng • Ngủ hoặc ngủ gật khi đang dùng. 8.Vệ sinh máy thế nào - Vệ sinh máy ngay sau khi sử dụng - Rút nguồn điện. - Đổ nước bẩn ra đúng cách. - sử dụng khăn vải ẩm, mềm, sạch sẽ để vệ sinh sạch các bộ phận bị nhúng trong nước khác biệt là các lỗ tạo bọt khí. - Bảo quản nơi khô ráo, sạch sẽ, thoáng mát. 9.Người nào không được sử dụng máy massage chân • Bệnh nhân tiểu đường. • Người bị viêm tĩnh mạch. • Người có bàn chân phù nề. • Người bị gãy xương bàn chân. • Người có tiền sử bệnh tim mạch, • Người có bệnh về máu. • Phụ nữ có thai. 10.Bác sĩ cũng đưa ra 4 khuyến cáo khi dùng máy massage: Máy móc chỉ có tác dụng thư giãn trong một thời gian nhất định, không nên dùng liên tục và lạm dụng nó. Máy massage cầm tay không phải ai cũng sử dụng được. Người mắc bệnh tim tuyệt đối không dùng máy này. Người bị viêm nhiễm hoặc có vết thương ngoài da, bong gân, phong thấp... cũng tránh sử dụng. chu đáo trong các trường hợp bệnh lý nội khoa (cao huyết áp, tiểu đường, gout...). Những người bị đau lưng cũng không nên dùng máy massage nhiều vì không có tác dụng. Những tác hại của việc lạm dụng máy massage thường âm thầm chứ không xuất hiện ngay để người sử dụng có thể nhận biết. bởi vì vậy, để tránh tác dụng ngược, không nên dùng liên tục quá 30 phút/lần và quá 2 lần/ngày. Nên tham khảo ý kiến của các nhà chuyên môn trước khi mua máy để có chỉ dẫn cụ thể thích hợp theo thể trạng của từng người.
